Embrace Yoga’s Grace 

 Willkommen auf Deinem Weg zu einem selbstbestimmten Leben in Einklang mit Dir selbst !

Herzlich willkommen in Deiner traditionellen Yoga Shala in Koblenz!

Ob traditionelles Ashtanga Yoga, indisches Hatha, Yin, Breathwork & Meditation...bei uns findet jede*r seine Form!

Wir sind eine Yoga Allianz zertifizierte Yogaschule mit Yogalehrer Aus - und Weiterbildungen (200RYT & 300RYT, YACEP). 

Sende Deine Anfrage zur Yogalehrer Aus- und Weiterbildung gerne via Mail an [email protected] und wir vereinbaren einen kostenlosen Beratungstermin.
Start nächste 200H Ausbildung: 
Mai & September 2024
Start nächste 300H Ausbildung:
Mai 2024 (200H Ausbildung vorausgesetzt)

Unsere Yogastile sind auf Dich zugeschnitten: 

Traditionelles Ashtanga - Vinyasa Yoga, AYI ® nach der Ashtanga Yoga Innovation Methode vom Yogadoc Dr. Ronald Steiner, indisches Hatha, Bhakti, Yin Yoga, Breathework and more...

Unsere Philosophie:

Ashtanga Yoga Koblenz steht für traditionelles und innovatives Yoga. Wir sind ein Ashtanga - Vinyasa Yogastudio in Koblenz und als Yogaschule zertifiziert nach Yogaallianz international (AYA). Nach diesen Standards bilden wir Dich als Yogalehrende aus in unserer 200H Yogalehrergrundausbildung und 300H Advanced Yogaausbildung. 

Unsere Räume befinden sich in der Rizzastraße 5, 56068 Koblenz, südliche Vorstadt. 

Das Studio ist 5 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. Falls Du nicht in und um Koblenz wohnst - es gibt in Koblenz zahlreiche Hotels! Und eine Reise nach Koblenz lohnt sich immer!

 

Kennst du das Gefühl? 

 
Ein Gefühl, das langsam anfängt, dich zu überwältigen und dich in eine Spirale von Stress und Sorgen zieht. Die Gedanken kreisen und Du kannst sie einfach nicht loslassen. 

  •  Du fühlst dich müde und körperlich erschöpft
  •  Dein Kopf ist voll mit Zukunftsängsten.
  •  Negative Gedanken halten dich gefangen.

Du versuchst schon länger einen Ausweg zu finden, aber es klappt einfach nicht. 
Doch das muss nicht so sein! 
Stell dir einen Reiter auf einem Pferd vor. Das Pferd ist deine emotionale Natur. Ohne das Pferd gibt es keine Energie 
Der Reiter ist dein rationaler Verstand. Dein denkendes Ich. Hier entstehen deine Wünsche und Ziele. 
Das Pferd hat unbändige Energie, aber ohne Reiter galoppiert es ziellos umher. 
Du suchst nach einem Gefühl der inneren Ruhe. Ein Gefühl, das dir mehr Gelassenheit bereitet. Du willst deinen Geist und deinen Körper in Einklang bringen, um dein höchstes Potential zu entfalten. Alles was du brauchst ist schon da. Du weißt nur nicht wie. 
Genau hierbei hilft Dir Ashtanga Yoga 
Ashtanga Yoga betrachtet den Menschen als Ganzes und berücksichtigt sowohl den Körper als auch den Geist. Es geht nicht nur um körperliche Fitness. Es geht auch um geistige Klarheit, emotionales Wohlbefinden und spirituelle Entwicklung. Du trainierst deinen Geist. Du findest zu innerer Klarheit. 
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga Stress und innere Anspannung reduziert. Studien haben sogar bewiesen, dass Yoga einen signifikanten Beitrag bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen leisten kann. 
Du lernst die Zügel in die Hand zu nehmen. Du holst das Beste aus Dir heraus. 
Mache Dich auf den Weg dieser besonderen indischen, philosophischen Lehre. 

Warum genau Ashtanga Yoga? 

  •  Durch die festgelegte Abfolge von Asanas legst du deinen Fokus auf die Synchronität von Atmung und Bewegung
  •  Ashtanga Yoga ist die Königsdisziplin des Yogas. Es ist eine sehr dynamische und kraftvolle Form.
  •  Du schaltest du mental ab und bringst so deinen Geist zur Ruhe
  •  Du löst innere Sorgen und Anspannungen auf
  •  Du nimmst Dir bewusst Zeit für Dich
  •  Du erhältst ein Gefühl der Transformation


 

 Transformationen auf die du Dich gefasst machen kannst: 

* körperliche Fitness* 
Entwickle Kraft, Ausdauer und Flexibilität durch Bewegung. 

* Stressabbau* 
Erreiche Tiefenentspannung und steigere deine Konzentration. 

*mentales Wohlbefinden *
Reduziere mentale Unruhe und lerne im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. 

*Gesundheit* 
Stärke Dein Immunsystem und verbessere Deine allgemeine Gesundheit. 

*Selbstbewusstsein* 
Fördere Deine Selbstbeobachtung und Selbstreflexion. 
Du bekommst ein tieferes Verständnis für Dich selbst 

*Mitgefühl*
Stärke durch das neu gewonnene Bewusstsein über Dich selbst auch Das Verständnis für andere. 

 

Was ist Ashtanga Yoga? 

“THE FULL ASHTANGA SYSTEM PRACTICED WITH DEVOTION LEADS TO FREEDOM WITHIN ONE’S HEART” 

-K. Pattabhi Jois 


Ashtanga Yoga ist ein Ganzkörper-Workout für alle Power-Menschen. 

Es besteht aus einer bestimmten Bewegungsabfolge, die durch sogenannte Vinyasas miteinander verbunden sind. 

Ashtanga Yoga wird bei uns im Mysore-Stil in Selbstpraxis sowie in angeleiteten Klassen durchgeführt. Die Übungen werden Schritt für Schritt gelernt und danach eigenverantwortlich praktiziert. Deine Trainer helfen Dir bei der korrekten Ausübung. Die philosophische Lehre des Ashtangas erfordert Selbstdisziplin. Du lernst das Loslassen von deinem Selbstkonzept. 

Einfach machen. Einfach zulassen. 

Die Ergebnisse kommen ganz von alleine. 

Benefits: 

Wie verändert Ashtanga Yoga mein Leben? 

VITALITÄT 

Durch Steigerung der körperliche Fitness erhältst Du ein neues Lebensgefühl 



INNERE RUHE 

Durch Yoga beruhigst du deinen Geist und findest zu Dir selbst 



TRANSFORMATION 

Durch Achtsamkeit und Selbstliebe findest Du zu Deinem neuen körperlichen und geistigen Ich 


     

 Wenn du bis hierhin gelesen hast, weißt Du, dass Ashtanga Yoga eine unfassbare Power besitzt. 

Ist es auch dein Weg zu einer Veränderung in Deinem Leben? 
Du hast es in der Hand. Finde es jetzt heraus. 
Willst du... 
...Achtsamkeit erleben und Dir selbst bewusst werden? 
... neue Freundschaften schließen? 
...traditionelles Yoga praktizieren? 
...Die Philosophie des Yogas kennenlernen? 
...Einklang mit Natur und Umwelt finden? 
...deine körperliche Fitness steigern? 
... ein neues Lebensgefühl erhalten? 

Hinweis zur Teilnahme an Zoom Kursen

Zur Durchführung unserer Online Yogaklassen verwenden wir Zoom Meeting. Hinweise zur Datenverarbeitung findest Du hier...

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